Психолог – фахівець із вищою освітою у сфері психології – психолог-консультант, психолог-педагог, клінічний психолог тощо. Проводить психодіагностику та психокорекцію за допомогою тестів, опитувальників, бесід (дитячі, шкільні психологи, психологи у компаніях). Також дає консультації – допомагає у вирішенні тимчасових проблем, впоратися з труднощами, розібратися з особистісними проявами, які турбують. Не має медичної освіти, відповідно, не виписує медичні препарати.
Психотерапевт – фахівець із медичною (лікар-психотерапевт) або гуманітарною/психологічною освітою (психотерапевт). У своїй роботі спирається на теорію та використовує методики певного напрямку психотерапії (гештальт-терапія, психоаналіз, когнітивно-поведінкова терапія тощо). Психотерапевт (НЕ лікар) не виписує медпрепарати. Як правило, проходить тривале навчання – не курси! (4-6 років та більше), у якому обов’язкові особиста/групова терапія та подальша робота під супервізією/інтервізією (колегіальна підтримка).
Психіатр – лікар із вищою медичною освітою, проводить діагностику, займається лікуванням та профілактикою психічних захворювань. Надає психіатричну допомогу людям із різними розладами. Може комбінувати медикаментозне та психотерапевтичне лікування.

Консультація найчастіше займає від 1 до 10 зустрічей. Можливо і більше, залежно від того, з якою проблемою ви звернулися до психолога. Завершенням буде вирішення вашої проблеми або коли ви відчуєте, що готові рухатися далі самі, є сили та віра у себе, щоб справлятися з труднощами.

Короткострокова психотерапія займає близько 15-30 сеансів, від 30 і більше – довгострокова. Така тривалість пояснюється тим, що психотерапевт працює із глибшими пластами психіки, ранніми травмами, накопиченими роками внутрішніми конфліктами. Він підводить до саморозкриття, допомагає у виробленні нових способів поведінки, які дадуть можливість реалізувати свій внутрішній потенціал та вибудовувати з оточуючими повноцінні здорові стосунки.

На першій зустрічі ми познайомимося, обговоримо вашу проблему і я відповім на всі питання, що вас цікавлять. Ми вирішимо, у якому форматі продовжуватимемо нашу роботу. Якщо у вас немає чіткого запиту і ви звернулися до мене у стані загальної незадоволеності та з незрозумілими для вас тривожними станами, я допоможу вам виділити основне у нашій роботі. Але це, знову ж таки, залежить від формату, в якому ми з вами працюватимемо. Тривалість зустрічей (сесій) 50 хвилин. Зустрічі, як правило, проходять раз на тиждень. За винятком тих випадків, коли є необхідність у більш частих зустрічах (гостре горе, спроби суїциду тощо).

Групи бувають тематичні (наприклад, група для тих, хто пережив розлучення) та малі терапевтичні.

Кількість учасників 5-12 осіб. Зустрічі проводяться 1-2 рази на місяць, тематичні групи можуть проводитися частіше.

Тривалість близько року, крім літніх місяців. Тематичні можуть бути коротшими (наприклад, 3-6 місяців).

Тематичні підходять тим, хто шукає розуміння та підтримки серед людей зі схожою ситуацією.

Мала терапевтична група не обмежується рамками однієї теми. Підходить людям, які хочуть досліджувати свої стосунки з оточуючими. Така група – це шаблон зовнішнього світу, такий собі мікросоціум. І те, як людина взаємодіє у групі, є її способами взаємодії і у великому світі. Тому, якщо є бажання щось змінити у своїх відносинах з іншими, дізнатися себе краще (який я в очах оточуючих), то група – це місце для таких змін і відкриттів. Тут можна і потрібно розкриватися, ділитися, шукати підтримки. Це робота всіх учасників під чуйним керівництвом ведучого-психотерапевта.