ТЕМИ ТА ЗАПИТИ, З ЯКИМИ ДО МЕНЕ ЗВЕРТАЮТЬСЯ

  • Розвиток особистості та саморозвиток: основні запити: покращити своє самопочуття, розвинути свої сильні сторони, виявити свій потенціал і досягти більшого задоволення в житті.
  • Міжособистісні відносини: ця тема включає конфлікти в парах, проблеми в комунікації, нерозуміння між батьками та дітьми, складнощі у відносинах з колегами, знайомими або друзями. Люди звертаються із запитом, як покращити свої взаємини з іншими.
  • Самооцінка та самовизначення: деякі люди звертаються з проблемами невисокої самооцінки, незадоволення своїм життям, пошуком своєї ідентичності або своїх життєвих цілей.
  • Стрес і керування ним: люди шукають способи ефективно керувати стресом, який може бути пов’язаний з роботою, відносинами, фізичним здоров’ям або змінами в їхньому житті.
  • Кризи, травми та втрати: я надаю підтримку та допомогу людям, які переживають кризи, стикаються з травматичними подіями, втратою близької людини, розривом відносин або будь-якими іншими складнощами, пов’язаними з травматичним досвідом. 
  • Депресія та тривога: багато людей звертаються до мене з проблемами депресії, тривоги, панічних атак та інших психологічних станів, що впливають на їх емоційний стан та життя загалом.

Це лише кілька прикладів тем, з якими люди звертаються. Я працюю з широким спектром питань, які стосуються психологічного здоров’я та емоційного благополуччя.

прО МеНЕ

Мене звуть Ірина Ширяєва. Я – психолог, психотерапевт. Надаю консультації та проводжу індивідуальну і групову психотерапію. Маю досвід ведення груп психологічної підтримки. 

Мій підхід базується на індивідуальному співробітництві з кожним клієнтом, орієнтованому на їхні потреби та цілі. Разом з клієнтами ми працюємо над з’ясуванням причин їхніх труднощів, розвитком нових способів сприйняття світу та здорових стратегій адаптації.

Я відкрита для роботи з різними темами, такими як, наприклад, проблеми в стосунках, питання самооцінки, вигорання, депресія, переживання втрати, кризи тощо. Працюю як індивідуально, так і з групами. Варіанти роботи – очно в кабінеті м. Київ та онлайн.

Я дуже люблю те, чим я займаюся і мені як терапевту важливо:

– створення довірчих відносин у процесі терапії;

– створення умов, в яких утворюється безпечний простір для прояву себе, своїх почуттів, можливості ділитися своїми переживаннями;

– гарантована конфіденційність.

Якщо ви шукаєте психологічну підтримку та бажаєте зробити позитивні зміни у своєму житті, запрошую вас на консультацію, де ми зможемо обговорити ваш запит та побудувати стратегію нашої подальшої співпраці.

Читати далі ...

поширені запитання

Психолог, психотерапевт, психіатр - у чому різниця?

Психолог – фахівець із вищою освітою у сфері психології – психолог-консультант, психолог-педагог, клінічний психолог тощо. Проводить психодіагностику та психокорекцію за допомогою тестів, опитувальників, бесід (дитячі, шкільні психологи, психологи у компаніях). Також дає консультації – допомагає у вирішенні тимчасових проблем, впоратися з труднощами, розібратися з особистісними проявами, які турбують. Не має медичної освіти, відповідно, не виписує медичні препарати.
Психотерапевт – фахівець із медичною (лікар-психотерапевт) або гуманітарною/психологічною освітою (психотерапевт). У своїй роботі спирається на теорію та використовує методики певного напрямку психотерапії (гештальт-терапія, психоаналіз, когнітивно-поведінкова терапія тощо). Психотерапевт (НЕ лікар) не виписує медпрепарати. Як правило, проходить тривале навчання – не курси! (4-6 років та більше), у якому обов’язкові особиста/групова терапія та подальша робота під супервізією/інтервізією (колегіальна підтримка).
Психіатр – лікар із вищою медичною освітою, проводить діагностику, займається лікуванням та профілактикою психічних захворювань. Надає психіатричну допомогу людям із різними розладами. Може комбінувати медикаментозне та психотерапевтичне лікування.

Консультація психолога - скільки необхідно зустрічей?

Консультація найчастіше займає від 1 до 10 зустрічей. Можливо і більше, залежно від того, з якою проблемою ви звернулися до психолога. Завершенням буде вирішення вашої проблеми або коли ви відчуєте, що готові рухатися далі самі, є сили та віра у себе, щоб справлятися з труднощами.

Психотерапія - яка тривалість?

Короткострокова психотерапія займає близько 15-30 сеансів, від 30 і більше – довгострокова. Така тривалість пояснюється тим, що психотерапевт працює із глибшими пластами психіки, ранніми травмами, накопиченими роками внутрішніми конфліктами. Він підводить до саморозкриття, допомагає у виробленні нових способів поведінки, які дадуть можливість реалізувати свій внутрішній потенціал та вибудовувати з оточуючими повноцінні здорові стосунки.

Як відбуваються перша та наступні зустрічі?

На першій зустрічі ми познайомимося, обговоримо вашу проблему і я відповім на всі питання, що вас цікавлять. Ми вирішимо, у якому форматі продовжуватимемо нашу роботу. Якщо у вас немає чіткого запиту і ви звернулися до мене у стані загальної незадоволеності та з незрозумілими для вас тривожними станами, я допоможу вам виділити основне у нашій роботі. Але це, знову ж таки, залежить від формату, в якому ми з вами працюватимемо. Перша зустріч (сесія) триває 1 годину, всі наступні 50 хвилин. Зустрічі, як правило, проходять раз на тиждень. За винятком тих випадків, коли є необхідність у більш частих зустрічах (гостре горе, спроби суїциду тощо).

Групова психотерапія - як часто і кому підходить?

Групи бувають тематичні (наприклад, група для тих, хто пережив розлучення) та малі терапевтичні.

Кількість учасників 5-12 осіб. Зустрічі проводяться 1-2 рази на місяць, тематичні групи можуть проводитися частіше.

Тривалість близько року, крім літніх місяців. Тематичні можуть бути коротшими (наприклад, 3-6 місяців).

Тематичні підходять тим, хто шукає розуміння та підтримки серед людей зі схожою ситуацією.

Мала терапевтична група не обмежується рамками однієї теми. Підходить людям, які хочуть досліджувати свої стосунки з оточуючими. Така група – це шаблон зовнішнього світу, такий собі мікросоціум. І те, як людина взаємодіє у групі, є її способами взаємодії і у великому світі. Тому, якщо є бажання щось змінити у своїх відносинах з іншими, дізнатися себе краще (який я в очах оточуючих), то група – це місце для таких змін і відкриттів. Тут можна і потрібно розкриватися, ділитися, шукати підтримки. Це робота всіх учасників під чуйним керівництвом ведучого-психотерапевта.

Контакти

mail@shiryaeva.com.ua

+380508014042

Записатися на консультацію